Doğal Enerji İçeçeğiniz

Merhabalaarrr :)

Güne enerji depolayarak başlamak bizlerin elinde . Evde çok kolay hazırlayabileceğimiz içecek tarifleri tam bir enerji deposu. Artık yaz geldi enerjik sağlıklı fit olabilmek adına sağlıklı içecekleri tercih edelim işte bir kaç basit tarif !

Tarif 1

1 yeşil elma

1 limon

1 salatalık

1 avuç kadar nane yaprağı

1 başparmak kadar zencefil

Faydası: Sabahları uyanır uyanmaz enerji veren tazelik, A, B ve C vitaminleriyle yüklü alkali deposu ve aynı zamanda antienflamatuvar bir karışım.Elma, limon ve zencefil eğer organik değillerse kabukları soyularak blendıra atılmaları önerilir.

Eğer elmalar çok küçükse, 2 tane ile yapılabilir.

Haftalık kürlerde bu içeçek karışımından sabah kalkar kalkmaz ve yine sabahın ilerleyen saatlerinde olmak kaydıyla günde 2 bardak içilebilir.

Nane ve limon detoksu

1 Limon

1 Salatalık

10 adet taze nane yaprağı

Sürahinin içine suyu doldurup içine nane yaprakları atın ve limonları da dilimler halinde sürahinin içine ekleyin. Buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra içebilirsiniz. Yanında mutlaka günlük suyunuzu ihmal etmeyin!